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Gemüse to go: über 100 Rezepte für unterwegs ; gesundes Essen zum Mitnehmen -ins Büro,-zum Picknick,-für Kinder,-auf jede Party / Thomas Hofmann

von Hofmann, Thomas [Autor].

book Buch | 2019 | Vegetarische Kost | Gemüse | Kochbuch | Picknick | Unterwegs | Weitere Titel zum Thema Unterwegs sein und trotzdem nicht auf gesundes Essen verzichten! Viel frisches Gemüse essen, sich gesund und ausgewogen ernähren - das nehmen wir uns jeden Tag vor. Doch ist es im stressigen Alltag gar nicht so einfach. Spätestens in der Kantine, vor dem Supermarktregal oder beim Bäcker bekommen unsere guten Vorsätze weiche Knie, während Gemüse & Co. im Kühlschrank daheim ihrem Verderben entgegenblicken. Die Lösung: Schnelle Gemüsegerichte zum Mitnehmen, die sich zu Hause einfach vorbereiten lassen und vor gesunden Zutaten nur so strotzen! Immer dieses Grünzeug! Nein, gar nicht, denn Gemüse ist so viel mehr als Salat. Lassen Sie sich inspirieren von über 100 herrlich abwechslungsreichen Rezepten, die jegliche Langeweile aus dem Glas oder der Lunchbox vertreiben. Und dabei auch noch wirklich leicht sind - in zweierlei Hinsicht: in der Zubereitung und im Magen! Wie wäre es zum Beispiel mit Suppen zum Aufgießen, Salaten, die satt machen, Speisen zum Aufwärmen und zum kalt Genießen, Sandwiches, Desserts im Glas - oder für Partys: Fingerfood und Snacks "to go"? Eingepackt und mitgenommen Also, Mut zur Dose und bekennen Sie sich zu der Person im Büro, "die immer alles selber mitbringt". Zum Neid der anderen, denn Ihre KollegInnen, FreundInnen oder GastgeberInnen werden Augen machen. Garantiert. Weil es eben nicht sein muss, unterwegs auf gesundes, selbst zubereitetes Essen zu verzichten oder wie der Autor Thomas Hofmann so treffend sagt: "Nur wenn wir selbst kochen können, verstehen wir, was wir essen!" - und den guten Vorsatz von Neujahr 1998 können wir auch endlich abhaken. Damit der Vorsatz, sich gesund zu ernähren, nicht schon in der Mittagspause endet eigens kreierte Rezepte für unterwegs: von der selbstgemachten Instantsuppe über gesunde Salatvariationen bis hin zu Fingerfood für jedes Fest in der Sonne sitzen und genießen, während andere noch fürs Mittagessen anstehen volle Konzentration: leichte, bekömmliche Rezepte, die kein Nachmittagstief zulassen das Best of: für ein gutes Gewissen, gut investiertes Geld und das gute Gefühl zu wissen, was man gegessen hat Thinking out of the box: praktische Tipps zu passenden und nachhaltigen Gefäßen, Transport und Lagerung Schulbrot anders gedacht: Als Vater von zwei Kindern hat Thomas Hofmann auch gute Tipps für die Kleinen!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Best of Bowls: einfach, lecker und gesund / Marlena Izdebska

von Izdebska, Marlena [Verfasser].

book Buch | Bowl | Clean Eating | Vegane Kost | Vegetarische Kost | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Über 60 vegane und vegetarische Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie gesunde Süßspeisen, ansprechend in einer Schüssel angerichtet.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Porridge & Oates: superlecker und gesund: Frühstücksrezepte für Aufgeweckte / Inga Pfannebecker

von Pfannebecker, Inga [Autor].

book Buch | 2018 | Oats | Müsli | Kochbuch | Granola | Porridge | Weitere Titel zum Thema Schnell, einfach, gesund: Die Zeiten von belegten Brötchen und einfachem Müsli zum Frühstück sind vorbei. Denn Porridge und Overnight Oats erobern im Handumdrehen den Platz am Frühstückstisch. Der Trubel ist berechtigt – Haferflocken sind wahre Energiebooster, die lange satt machen. Und mit Toppings wie Superfoods, Matcha, Beeren und Avocados kann man den britischen Frühstücksbrei auf stilvolle und schmackhafte Weise servieren. Ob Zitronen-Porridge mit Erdbeeren und Minzpesto, Oat-Smoothie mit Avocado und Himbeeren oder Müsli-Gratin mit Blaubeeren und Aprikosen – mit diesen Rezepten kann jeder Morgenmuffel mit Power in den Tag starten!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Pfan] (1).
Das ohne Tier und ohne Zucker-Kochbuch: über 30 vegane und zuckerfreie Rezepte / Marianne Rocher ; Alan Fields

von Fields, Alan [Koautor] | Rocher, Marianne [Koautor].

book Buch | 2018 | Veganische Kost | Vegane Kost | Kochbuch | Zuckerfreie ErnährungBist du tierlieb? Ich liebe Tiere! Aber NICHT mehr auf meinem Teller! Als Veganerin höre ich von meinem Umfeld immer wieder Sätze wie: „Ich würde ja auch gern vegan kochen, aber dazu fehlt mir die Zeit. Da stehe ich doch viel zu lange in der Küche“. Weißt du was? Das muss nicht sein. Wie es einfach, lecker und dazu noch gesund geht, zeige ich dir in diesem Buch und möchte dir den Schritt zur veganen Ernährung mit ausgewählten Rezepten und vielen Wissenstipps erleichtern. Ich nehme dich an die Hand und zeige dir leckere, einfache und ausschließlich zuckerfreie Rezepte, die auch einem von deftiger Kost verwöhnten Gaumen schmecken. Natur, Umwelt, Tiere und auch deine Gesundheit werden es dir danken. Das ist mein Versprechen an dich! - MarianneVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Kein Kuchen ist auch keine Lösung: vegan, einfach und einfach lecker / Simone Flohr

von Flohr, Simone [Autor].

book Buch | 2018 | Backen | Vegan | RezeptVegan ... natürlich alle Rezepte ohne tierische Zutaten Einfach ... ohne Schnick-Schnack-Zutaten leichte Rezepte, leicht nachzubacken alles gut verständlich erklärt alle Rezepte zuhause entwickelt und gebacken Lecker ... ausgesuchte Lieblingsleckereien von Familienmitgliedern und Wünsche von vielen Freunden und BekanntenVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Floh] (1).
Müsli Mixing: Superkerne mit Biss / Chantal-Fleur Sandjon

von Sandjon, Chantal-Fleur [Autor].

book Buch | 2017 | Oats | Kochbuch | Müsli | Porridge | Weitere Titel zum Thema Mach doch mal Dein Müsli selber! Das ist tausend Mal besser als die Fertigvariante aus dem Supermarkt. Ohne so viel Zuckerzeug und Zusatzstoffe, aber voller Powerfoods. Unsere Müslirezepte sind Energizer mit Wow-Effekt. Unschlagbar-lecker vereint sich mit ultra-gesund: Denn Amaranth, Buchweizen, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind die wahren Stars unten den Cerealien. Die liefern Futter fürs Köpfchen und Brennstoff für die Muskeln. Das sorgt für einen Kickstart in den Tag! Noch mehr Lebensfreude wecken Power-Proteinriegel, crunchy Granola, Overnight Oats, Müslikekse und -brote - die dienen Dir immer und überall als Gute-Laune-Booster. Oh happy day ...Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Green Bonanza: Rezepte für mehr Grün auf dem Tisch / Mia Frogner

von Frogner, Mia [Autor].

book Buch | 2017 | Gemüse | Vegetarische Kost | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Mia Frogners Motto in der Küche ist stets: „Alle grünen Dinge sind gut!“ – denn für Mia gibt es nichts Schöneres, als ihre Freude an nährstoffreichen und natürlichen Zutaten mit Freunden und Familie zu teilen. Ihre Liebe für alles Grüne zeigt sich auf jeder Seite dieses wunderschön gestalteten Buches. Hier finden sich über 60 leckere und rein pflanzliche Rezepte, neue Verwendungsideen für die besten Basiszutaten, Wissenswertes rund um die grünen Zutaten und Tipps, wie man mehr vom Gemüse verwendet und damit weniger Abfall produziert. Mias Ideen machen Lust, neue Gemüserezepte zu entdecken!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Frog] (1).
Biokiste vegan: meine Lieblingsrezepte / Franzi Schädel

von Schädel, Franzi [Autor].

book Buch | 2017 | Essen und Trinken | Kochbuch | Vegane Kost | Veganische Kost | Weitere Titel zum Thema bietet die Biokiste eine wechselnde Auswahl an regionalem und saisonalem Obst und Gemüse. Die Bloggerin Franzi Schädel zeigt, wie mit diesen frischen Zutaten eine ausgewogene vegane Ernährung umgesetzt werden kann. Ihre einfachen, schnellen Rezepte für jede Jahreszeit und jeden Anlass sind ein Genuss und kommen ganz ohne vegane Ersatzprodukte aus. Mit interessanten Specials: heimisches Superfood, Herstellung von Pflanzenmilch und -sahne, Fermentieren von Gemüse.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Orient köstlich vegetarisch / Salma Hage

von Hage, Salma [Autor].

book Buch | 2016 | Orient | Vegetarische Kost | Kochbuch | Vegane Kost | Weitere Titel zum Thema In »Orient – köstlich vegetarisch« präsentiert die international erfolgreiche Kochbuchautorin Salma Hage über 140 großartige Gerichte ihrer orientalischen Küche. Feine und einfache Mezze wie Avocado-Tahini-Creme, gesunde und leichte Salate mit Bulgur, Granatapfelkernen, Kirchererbsen und Minze oder sättigende Hauptmahlzeiten wie ein Blumenkohl-Kichererbsen-Burger bieten eine spannende Aromenvielfalt und 1001 Geschmack. Mit einfachen, aber abwechslungsreichen Rezepten für die Familienküche bis hin zu raffinierten, aromatischen Neukreationen kommen so Freunde und Familie gerne alle an einem Tisch zusammen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Smoothie Bowls: iss dich gesund ; das Rezeptbuch / Christina Wiedemann

von Wiedemann, Christina [Autor].

book Buch | 2016 | Essen und Trinken | Smoothie | Müsli | Kochbuch | Smoothie Bowl | Weitere Titel zum Thema Der morgendliche Smoothie ist Ihnen zu langweilig geworden? Dann probieren Sie doch einmal eine Smoothie Bowl zum Frühstück! Noch cremiger in der Konsistenz und basierend auf viel frischem Obst und Gemüse, sind Smoothie Bowls Smoothies zum Löffeln, die mit frisch aufgeschnittenem Obst, Nüssen und Samen oder selbst gemachtem Granola bunt verziert und angereichtert werden. Eigenen Ideen und Lieblingszutaten sind keine Grenzen gesetzt, und so isst das Auge bei Smoothie Bowls immer mit. In diesem Buch finden Sie 50 frische, bunt verzierte Rezepte für Smoothie Bowls mit Früchten, Milch- und Pflanzenmilchprodukten und mit Nüssen und Samen. Alle Bowls sind auf eine ausgewogene Ernährung ausgerichtet und bieten eine Fülle von Nährstoffen, die sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden positiv auswirken. Eine informative Einleitung zeigt den Weg zur perfekten Bowl und gibt wertvolle Tipps zu Toppings und gesunden Extras. Bringen Sie Abwechslung auf Ihren Frühstückstisch, und probieren Sie unsere leckeren Rezeptideen!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Veggie BBQ: das vegetarische Grillbuch / Guido Gravelius

von Gravelius, Guido [Autor].

book Buch | 2016 | Grillen | Kochbuch | Vegetarismus | Weitere Titel zum Thema Mehr als 50 vegetarische Rezepte, die Lust aufs Grillen machen Foodfotos mit Sommerfeeling und Grillgeschmack Schmeckt auch Flexitariern und Nicht-Vegetariern!Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
EAT TRAIN LOVE: ganzheitlich gesund mit Clean Eating und Yoga / Kristina Woltmann

von Woltmann, Kristina [Autor].

book Buch | 2016 | Vollwerternährung | Yoga | Clean Eating | Kochbuch | RatgeberEAT TRAIN LOVE ist einer der erfolgreichsten Healthy Living Blogs, der bereits im Jahr 2012 das Clean-Eating-Prinzip in Deutschland bekannt gemacht hat. Doch für die Gründerin und Autorin Kristin Woltmann ist Clean Eating kein schnelllebiger Ernährungstrend, sondern ein langfristiger Lebensstil. Mit EAT TRAIN LOVE hat sie daher ein ganzheitliches Clean Eating Programm aufgestellt, das aus drei wesentlichen Elementen besteht: •Gesunde, natürliche Ernährung im Alltag •Yoga als Element der Bewegung •Bewusstes Denken und Spüren. Im Zentrum ihres Konzepts steht der Körper als Tempel der Seele. Nach der yogischen Philosophie bedeutet dies: Kümmere dich gut um deinen Körper, dann erstrahlt auch bald dein Inneres in neuem Glanz. Zu dieser bewussten Reise für Körper, Geist und Seele lädt Kristin mit ihren motivierenden Tipps, kreativen Rezepten und wohltuenden Yoga-Flows ein.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Shades of green: Gemüserezepte, die gesund und schlank machen / Tanja Dusy

von Dusy, Tanja [Autor].

book Buch | 2016 | Vegetarismus | Kochbuch | Gemüse | Vegetarische Kost | Weitere Titel zum Thema So verführerisch wie in diesem Gemüsekochbuch haben Sie Gemüse noch nie erlebt! Zucchini flirten mit Algen, Spinat umschmeichelt Brokkoli, Grünkohl und Avocado verabreden sich zum Speed-Dating auf dem Teller. Das ist Liebe auf den ersten Biss: „Shades of Green“ von Tanja Dusy bietet junge, kreative Gemüserezepte, die vor Gesundheit nur so strotzen – mal vegan, mal raw, immer vegetarisch. Ob Smoothie, Salat, Suppe, Pasta oder Risotto ? das Geheimnis dieser Gemüseküche: Hauptsache, viel Grün! Tipps zum Mitnehmen, Einlegen und Aufbewahren sowie Wissenswertes zu Antioxidantien, Mirco-Greens und Saisongemüse runden die 97 vegetarischen Rezepte mit Sexappeal ab.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Dusy] (1).
Vegan feels better: meine gesunde Alltagsküche / Jérôme Eckmeier

von Eckmeier, Jérôme [Autor].

book Buch | 2016 | Ratgeber - Essen und Trinken | Kochbuch | Veganische Kost | Vegane Kost | Weitere Titel zum Thema Erfolgsautor Jérôme Eckmeier erklärt in diesem Buch, was die vegane Ernährung zu echtem Powerfood macht. Tun Sie sich mit veganer Lebensweise etwas Gutes und probieren Sie es aus – egal ob täglich oder nur hin und wieder mal. Denn Eckmeier zeigt: Man muss kein Fulltime-Veganer sein, um sich energiegeladener und wohlfühlen zu können. In über 80 Rezepten von Frühstück bis Dessert präsentiert der Spitzenkoch die Vielfalt und den Genuss der veganen Küche. Ob Cashew-Ricotta-Käse, Blumenkohl-Kokos-Suppe, geschmorter Rosenkohl oder fruchtiges Beerenbrot – hier finden Sie alles, was es zum veganen Glück braucht. Die kurzen Porträts zu Quinoa, Chiasamen & Co. verraten Ihnen außerdem, was echtes Powerfood ausmacht.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Eckm] (1).
Clean Eating to go: 50 natürliche und gesunde Rezepte für unterwegs / Michael Weckerle

von Weckerle, Michael [Autor].

book Buch | 2016 | Essen und Trinken | Kochbuch | Clean Eating | Weitere Titel zum Thema Clean Eating ist in aller Munde. Der Ernährungstrend setzt auf unverarbeitete Lebensmittel, mit denen frisch gekocht wird. Doch wie isst man ‚clean’ auch im Büro und unterwegs? Anton Enns hat die Lösung. In seinem Buch Clean Eating to go hat er 50 alltagstaugliche Rezepte – ganz ohne industriell verarbeitete Lebensmittel – entwickelt, die absolut clean sind, leicht hergestellt werden können und definitiv Abwechslung in die Lunchbox bringen. Wie wäre es einmal mit einem Soba-Salat mit knackigem Sesamgemüse oder einem saftigen Portobello-Burger? Da werden die Kollegen staunen. Präsentiert wird Clean Eating to go vom Ernährungs- und Fitnessexperten Michael Weckerle von Eat Clean®Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Weck] (1).
Vegetarische Mittagsgerichte: einfach und schnell aus dem Thermomix TM31, TM5 / Corinna Wild

von Wild, Corinna [Autor].

book Buch | 2015 | Thermomix | Vegetarische Kost | KochbuchReihen: Mix Genuss.Fleischlos genießen liegt voll im Trend. Immer mehr Menschen verzichten aus verschiedenen Gründen ganz auf Fleisch oder essen bewusst weniger. Dieses Kochbuch zeigt, wie Sie innerhalb kurzer Zeit mit Hilfe des Thermomix viele raffinierte vegetarische Gerichte zaubern können. Die Vielfalt der Rezepte reicht von schnellen Eintöpfen bis hin zum vegetarischen Braten. Diese Rezepte werden selbst die begeistern, die meinen, auf Fleisch nicht verzichten zu könnenVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Wild] (1).
Vegan for starters: die einfachsten und beliebtesten Rezepte aus 4 Kochbüchern / Attila Hildmann

von Hildmann, Attila [Autor].

book Buch | 2015 | Ratgeber - Essen und Trinken | Vegane Kost | Veganische Kost | Veganismus | Kochbuch | Weitere Titel zum Thema Viele Rezepte von Attila Hildmann haben längst Kultcharakter: seine vegane Bolognese, seine Zucchini-Spaghetti, seine Burger, sein Curry-Blumenkohl, seine Kürbis-Pommes, seine Pralinen, Nussecken und Müsliriegel werden von Hunderttausenden begeistert nachgekocht und nicht nur von Veganern! Der Grund ist einfach: Attilas Rezepte schmecken großartig, sind weit gesünder als vergleichbare Normalkost und dabei komplett cholesterinfrei. Dieses Buch ist für alle, die einfach einmal ausprobieren wollen, wie vegan schmeckt, oder die vegane Ernährung dem Familien- und Freundeskreis zugänglich machen, aber dafür nicht so tief in die Tasche greifen möchten. Attila Hildmann erklärt kurz und knapp, um was es bei veganer Ernährung geht, welche Vorzüge sie hat und warum sich bereits eine vegane Mahlzeit pro Tag für die Gesundheit und die Umwelt lohnt. Darüber hinaus gibt es Wissenswertes zu Antioxidantien, sekundären Pflanzenstoffen und den Zusammenhängen zwischen chronischen Erkrankungen und unserer Ernährung. Und natürlich viele Rezepte, die wirklich jedem schmecken sollten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Vegan im Job: über 60 schnelle und gesunde Rezepte - auch für unterwegs / Patrick Bolk

von Bolk, Patrick [Autor].

book Buch | 2015 | Vegane Kost | Veganische Kost | Schnellgericht <Speise>Sich vegan zu ernähren muss nicht kompliziert sein! Vor allem wer stark im Berufsleben eingebunden ist und gleichzeitig versucht, vegan und gesund zu leben, der hat es scheinbar nicht leicht - dieses Buch beweist das Gegenteil! "Vegan im Job" zeigt, dass sich mit ein wenig Vorbereitung ein gesundes Frühstück genau so schnell zubereiten lässt wie ein ausgewogenes Mittagessen "to go" oder ein paar Energieriegel für den kleinen Hunger zwischendurch. Und auch am Abend kann man sich ganz flott ein Abendessen auf den Teller zaubern. Statt sich also auf die Schnelle mit fett-, zucker- und kohlenhydratreichem Fastfood zu versorgen, bietet dieses Buch köstliches veganes und gesundes Essen ohne Riesenaufwand, viele Rezeptideen zum Mitnehmen, Tricks zur geschickten Vorratshaltung sowie einen Wochenplaner für stressfreie Kochwochen.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
La Veganista - iss dich glücklich mit Superfoods / Nicole Just

von Just, Nicole [Autor].

book Buch | 2015 | Kochbuch | Vegane Kost | Superfood | Weitere Titel zum Thema La Veganista goes Superfood: Die besten Rezepte für vegane Gerichte Was haben Kürbis-Panna Cotta, Hirsecreme mit Vanille und Rotkohl-Strudeltaschen gemeinsam? Richtig: Klingt alles super lecker! Sind alles vegane Gerichte mit Superfoods. Und: sind alle der neueste Streich der Bestsellerautorin und überzeugten Veganerin Nicole Just, bekannt als: La Veganista!Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Just] (1).
Gemüse kann auch anders: vegetarische Rezepte für jede Jahreszeit / Bettina Matthaei

von Matthaei, Bettina [Autor].

book Buch | 2015 | Kochbuch | Vegetarische Kost | Jahreszeit | Weitere Titel zum Thema Gemüse hat das Zeug zum Star: Es bereitet einem schier unendlichen Feld kreativer Möglichkeiten die Bühne. Langweilige Aufführungen wie Gurken in Dillsahne locken kaum mehr jemanden hinterm Ofen hervor. Gefragt sind neue Geschmackserlebnisse! Genau dafür hat sich die Gemüse- und Gewürzexpertin Bettina Matthaei etwas Besonderes ausgedacht: raffiniert gewürzte, leicht und schnell nachkochbare Gerichte für die weiter wachsende Zahl der Gemüsefans und Vegetarier. In ihrem GU-Kochbuch Gemüse kann auch anders stellt sie 25 marktfrische Gemüsesorten ausführlich vor, von A wie Artischocke bis Z wie Zwiebel. Und für jede dieser marktfrischen Köstlichkeiten gibt's neuartige Kombinationen - macht insgesamt 200 spannende vegetarische Rezepte, darunter auch vegane. Plötzlich ist alles möglich: Tatar aus Roter Bete, Knuspersnacks aus Grünkohl, Blumenkohl-Curry oder Bohnen mit IngwerVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Xeo 2 Matt] (1).

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