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Unfollow!: wie Instagram unser Leben zerstört / Nena Schink

von Schink, Nena 1992- [Verfasser].

book Buch | Instagram | Soziale Medien | Influencer | Follower | Lifestyle | Sucht | Abhängigkeit | LebenshilfeNachdem sich Nena Schink darauf eingelassen hat, als Influencerin zu arbeiten, sind Likes und Kommentare plötzlich existenziell wichtig. Eines Tages stellt sie fest, wie viel Lebenszeit sie damit verliert und beginnt, die Scheinwelt auf Instagram zu entlarven.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Weisheit to go: große Philosophie für kleine Pausen / Albert Kitzler

von Kitzler, Albert 1955- [Verfasser].

book Buch | Philosophie und Religion | Lebensführung | Philosophie | Alltag | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Der Wald, vier Fragen, das Leben und ich / Tessa Randau: von einer Begegnung, die alles veränderte

von Randau, Tessa [aut].

book Buch | Lebenshilfe | Ratgeber | Achtsamkeit | StressbewältigungAls sie eines Tages einen Spaziergang durch den Wald macht und über ihr Leben nachdenkt, begegnet sie einer alten Dame. Diese erzählt ihr von den »Vier Fragen des Lebens«, die die Kraft haben, alles zum Positiven zu verändern. Die gestresste Mutter von zwei kleinen Kindern ist zwar skeptisch, doch sie lässt sich auf die ersten beiden Fragen ein und stellt fest, wie sehr diese ihren Alltag innerhalb kürzester Zeit verbessern. Je mehr sie das Experiment wagt, desto mehr Türen öffnen sich.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Scheiß drauf, mach's einfach: überwinde deine Ängste und lebe dein Leben / Detlef Soost mit Christiane Stella Bongertz

von Soost, Detlef 1970- [Verfasser] | Bongertz, Christiane Stella [Verfasser].

book Buch | Ratgeber - Persönlichkeit | Lebenshilfe | Angst | Lebensführung | RatgeberFitnesscoach Detlef Soost hilft in fünf Schritten bei der Neuausrichtung des eigenen Lebens. Er gibt wichtige Werkzeuge und Übungen mit an die Hand, die zu einer positiven Einstellung verhelfen. Dazu gibt er intime Einblicke in sein Leben und seine persönliche Motivation.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mcl Soos] (1).
Der Zauber guter Gespräche: Kommunikation mit Kindern, die Nähe schafft / Ulrike Döpfner

von Döpfner, Ulrike [Verfasser].

book Buch | Kind | Erziehung | Lebenshilfe | Psychologie | PaarZiel dieses Elternratgebers ist es, Beispiele und Techniken für eine verbesserte Kommunikation mit Kindern zu geben. Viele praktische Beispiele, dazu Erklärungen der klassischen Kommunikationstheorien und familientherapeutischer Ansätze und 100 Fragen, die mögliche Gesprächsanlässe bieten.Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Fische, die auf Bäume klettern: ein Kompass für das große Abenteuer namens Leben / Sebastian Fitzek

von Fitzek, Sebastian [Autor].

book Buch | [2019] | Lebensführung | Glück | Lebenswege | Weitere Titel zum Thema "Was würde ich meinen Kindern heute sagen wollen, wenn ich morgen die Gelegenheit dazu nicht mehr hätte?", fragt sich Bestsellerautor Sebastian Fitzek eines Tages - und beschließt, sich den existenziellen Themen zu stellen. In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Lco Fitz] (1).
Einfach plastikfrei leben: Schritt für Schritt zu einem nachhaltigen Alltag / Charlotte Schüler

von Schüler, Charlotte [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Natur und Umwelt | Lebensführung | Kunststoffabfall | Abfallvermeidung | Verbraucherverhalten | Ratgeber | Müllvermeidung | Zero Waste | Nachhaltigkeit | Weitere Titel zum Thema Schluss mit dem Müll-Wahnsinn Ob zu Hause, im Büro oder auf Reisen: Wir benutzen ständig Plastik und produzieren viel zu viel Müll. Charlotte Schüler hatte vor einigen Jahren genug von diesem unachtsamen Umgang mit unserem Planeten und lebt seitdem (nahezu) plastikfrei. Ihren nachhaltigen Alltag dokumentiert die junge Münchnerin mit großem Erfolg auf ihrem Blog und in den sozialen Medien. In diesem Ratgeber erklärt sie, wie wir alte Gewohnheiten mit einfachen Mitteln nach und nach verändern können. Die Autorin präsentiert ein 4-Schritte-Programm für alle Lebensbereiche und hat inspirierende Ideen für viele Alltagssituationen. Ihre Vorschläge sind mühelos in die Tat umsetzbar und werden durch spannendes Hintergrundwissen, DIY-Anleitungen und Checklisten ergänzt. Denn jeder kann weniger Müll produzieren – wir müssen nur endlich damit anfangen! Nachhaltigkeit steht auch bei der Produktion des Buchs im Mittelpunkt. Das umweltfreundliche Apfelpapier wird aus Resten gewonnen, die bei der Saftherstellung entstehen. Bei der Papiergewinnung wird nur erneuerbare Energie verwendet und natürlich wird das Buch am Ende nicht in Plastik eingeschweißtVerfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!: wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dünn / Nicole Staudinger

von Staudinger, Nicole [Autor].

book Buch | 2019 | Ernährung | Erfahrungsbericht | Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: Knaur 78970.Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diät-Versuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehm-Trend ließ sie unversucht - ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war – eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch – gelang ihr das Abnehmen. Indem sie es sich nicht zum Ziel machte, ihr Gewicht zu reduzieren, sondern sich bewusst und ausgewogen zu ernähren, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Der Jo-Jo-Effekt blieb diesmal aus. Und nicht nur das: Ganz nebenbei fand sie zu mehr Energie, Wohlbefinden und Körperbewusstsein. In diesem Buch macht sie anderen Frauen auf gewohnt leichte und humorvolle Art Lust, den Genuss-Verzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein ein neues Körpergefühl zu entwickeln.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Vcl 3 Stau] (1).
Glaub nicht alles, was du denkst: wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst / Alexandra Reinwarth

von Reinwarth, Alexandra [Autor].

book Buch | 2019 | Persönlichkeit | Denkfehler | Ratgeber | Lebenshilfe | Weitere Titel zum Thema Alexandra Reinwarth trifft ihre Entscheidungen rational. Also einigermaßen. Das dachte sie zumindest, bis sie sich intensiver mit der Frage beschäftigte, ob das 17. Paar schwarze Schuhe im Schrank wirklich nötig war. Jetzt weiß sie: Der Verstand hat nichts zu melden. Regelmäßig wird man von anerzogenen Denkfehlern in die Irre geführt. Scharfsinnig und witzig zeigt Alexandra Reinwarth, wie man diesen Fehlern auf die Spur kommt und endlich kluge Entscheidungen trifft. Eine unerlässliche Hilfe für alle, die sich wundern, warum sie gute Vorsätze nie einhalten, tolle Ideen nicht umsetzen und dauernd Dinge kaufen, die sie niemals brauchen werden.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mbk Rein] (1).
Heilende Hormone: Hormonfreundliche Ernährung & naturkundlicher Rat für einen harmonischen Zyklus / Belinda Kirkpatrick ; Ainsley Johnstone

von Johnstone, Ainsley [Koautor] | Kirkpatrick, Belinda [Koautor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Frauen und Männer | Ratgeber | Hormon | Ernährung | Weitere Titel zum Thema Durch eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil können Frauen Hormone wie Östrogen, Testosteron, Progesteron und Co. ganz natürlich ins Gleichgewicht bringen. Mit nur kleinen Veränderungen verläuft der weibliche Zyklus harmonischer. Dieser wunderschön gestaltete Ratgeber der Naturheilpraktikerin Belinda Kirkpatrick hilft Frauen, ihren Hormonhaushalt zu verstehen und Zyklusbeschwerden wie PMS oder Migräne positiv zu beeinflussen. 50 köstliche und gesunde Rezepte sind abgestimmt auf Nährstoffe, die die Hormonbalance fördern, die Fruchtbarkeit verbessern und bei Krankheiten wie PCOS unterstützen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Vco Kirk] (1).
Auszeit im Café am Rande der Welt: eine Wiederbegegnung mit dem eigenen Selbst / John Strelecky

von Strelecky, John [Autor].

book Buch | 2019 | Philosophisches | Ratgeber | Lebenshilfe | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Auf dem Rückweg von der Beerdigung seines geliebten Onkels gerät John in ein Gewitter und lernt beim Unterstehen die 15-jährige Hannah kennen. Sie entdecken ganz in der Nähe das "Café am Rande der Welt" und das Personal hat wiederum die genau passenden Empfehlungen für beider Probleme. 3. Band.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mcl Stre] (1).
Du wurdest in den Sternen geschrieben: erkenne, wie wertvoll du bist / Bahar Yilmaz

von Yilmaz, Bahar [Autor].

book Buch | 2019 | Lebenshilfe | Spiritualität | Selbstverwirklichung | Achtsamkeit | Weitere Titel zum Thema Jeder von uns ist einzigartig und unverwechselbar – auch wenn wir manchmal den Blick dafür verlieren und an uns zweifeln. Mit großer Offenheit und anhand ihrer eigenen bewegenden Lebenserfahrungen ruft Bahar Yilmaz das Besondere in uns wach und lässt es erblühen: unsere Begabungen, unser kostbares innerstes Wesen. Mit ihren inspirierenden Reflexionen können wir uns schnell aus Situationen lösen, in denen wir uns verloren und »nicht gut genug« fühlenVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mcl Yilm] (1).
Alles ist für etwas gut: die perfekte Lebenseinstellung für mehr Glück und Leichtigkeit / Marion Leuschner

von Leuschner, Marion [Autor].

book Buch | 2019 | Lebensführung | Glück | LebensfreudeVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mcl Leus] (1).
Vom Glück des Wanderns: eine philosophische Wegbegleitung / Albert Kitzler

von Kitzler, Albert [Autor].

book Buch | 2019 | Wandern | Lebensführung | Philosophie | Weitere Titel zum Thema Wandern ist die beliebteste Freizeitaktivität in Deutschland, Österreich und der Schweiz – Deutschlands erfolgreichster Philosophie-Coach verknüpft diese Liebe zur Natur erstmals mit dem Trend-Thema Sinnsuche und Philosophie.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Le Kitz] (1).
Mach mal halblang: Anmerkungen zu unserem nervösen Planeten / Matt Haig

von Haig, Matt [Autor].

book Buch | 2019 | Gesunde Lebensführung | Depression | Stressreaktion | Neue Medien | Angststörung | Verzicht | Weitere Titel zum Thema Reihen: dtv premium.Der erfolgreiche britische Autor ruft seine Leser angesichts des zunehmenden Stress und der auch negativen Folgen des Fortschritts auf zu einer achtsamen, minimalistischen Lebensweise, die nicht nach Perfektion strebt sondern nach Selbstakzeptanz und innerem Frieden. Mit vielen praktischen Tipps.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mcl Haig] (1).
Arsch hoch beginnt im Kopf: wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert / Ulrich G. Strunz

von Strunz, Ulrich G [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Persönlichkeit | Mentales Training | Positives Denken | Lebensführung | Weitere Titel zum Thema Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiologie berichtet er von seinem persönlichen Erfolgsgeheimnis, der Meditation.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mbk Stru] (1).
Der Lack ist ab: war's das schon oder kommt noch was? / Kai Wiesinger

von Wiesinger, Kai [Autor].

book Buch | 2019 | Ratgeber - Älter werden | Mittleres Lebensalter | Alter | Best Ager | Lebensführung | Ratgeber | Weitere Titel zum Thema Der Schauspieler, Regisseur und Synchronsprecher spricht offen und mit einer Prise Humor über die Sorgen und Probleme, die auf einen Mann in der Mitte seinen Lebens zukommen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Mbl 3 Wies] (1).
test Jahrbuch 2020: Mehr als 100 Tests und Reports

von Stiftung Warentest [Verlag].

book Buch | Stiftung Warentest | Jahrbuch | (Produktform)Hardback | test Jahrbuch | Tests | Reports | Verbraucher | Qualität | Produktinformation | Produkttests | Verbraucherberatung | (VLB-WN)1486: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Adressbücher, Telefonbücher, Kursbücher, EinkaufsführerVerfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Hk test] (2).
Das Katzenprinzip: immer auf den Füßen landen - sieben Wege aus der psychischen Krise / Christiane Wirtz

von Wirtz, Christiane [Verfasser] | Verlag J.H.W. Dietz Nachf [Verlag].

book Buch | Ratgeber | Relilienz | Psychologie | Ratgeber | Krise | (Produktform)Paperback / softback | (Produktform (spezifisch))With flaps | unterstützende Selbsthilfe | psychische Krise | schwierige Lebenssituation | Achtsamkeit | psychische Krankkeit | persönliche Krisensituationen | Schreibübungen | seelische Krisen | Lebenshilfe | (DDB-Sachgruppen)11: Psychologie | (VLB-WN)1481: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche EntwicklungBestseller-Autorin Christiane Wirtz weiß aus eigener Erfahrung, wie man psychische Krisen überwindet und immer wieder auf den Füßen landet. Das Katzenprinzip – so nennt sie sieben Grundregeln, denen sie während ihrer Psychose instinktiv folgte und die ihr in ein neues Leben halfen. Sie wollte sie selbst bleiben. Mit den Regeln des Katzenprinzips hat sie es geschafft. Ein Buch nicht nur für Menschen, die eine psychische Krankheit haben, sondern für alle, die ihre Resilienz stärken und ihre Krise in Angriff nehmen wollen. Christiane Wirtz, die heute als systemischer Coach arbeitet, fasst in diesem Buch zusammen, was ihr selbst geholfen hat. Außerdem gibt sie einen Einblick in aktuelle psychotherapeutische Ansätze, die im Scheitern und in Krisen das Positive herausarbeiten und hinterfragt einige Ansichten des Psychiatriesystems. Das Buch ermuntert Leserinnen und Leser, an sich selbst zu glauben und vermittelt, wie man auch in scheinbar ausweglosen Situationen eigene Perspektiven und Ziele entwickeln kann. Zahlreiche Tipps und Schreibübungen helfen, das Katzenprinzip selber anzuwenden.Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Vet 11 Wirt] (1).
Finde deine Lust!: das Praxisbuch für weibliche Sexualität / Nicole Siller

von Siller, Nicole [Verfasser] | Kneipp Verlag GmbH & Co. KG [Verlag].

book Buch | Frau | Sexualverhalten | Sexualität | (Produktform)Paperback / softback | (VLB-WN)1483: Hardcover, Softcover / Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Partnerschaft, SexualitätLebendige Sexualität bedeutet so viel mehr als nur »das Eine«! Sie ist gesunder und wohltuender Bestandteil des Lebens und steht in selbstverständlichem Zusammenhang mit dem individuellen Körper- und Selbstbewusstsein. Nicole Siller lädt Frauen anregend und spielerisch ein, ihr Lusterleben freier und gesünder zu begreifen und zu gestalten – wovon auch der/die Partner/in profitiert. Denn nur wer sich selbst gut spürt, kann anderen viel näher sein.Online-Ressourcen: Inhaltsverzeichnis Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Stadtbibliothek Hattingen [Signatur: Vcm 4 Sill] (1).

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